拥抱情绪：如何引导孩子做情绪的主人

近日，由普陀区家庭教育指导中心、普陀区未成年人心理健康辅导中心举办的普陀“馨家园”家长沙龙第三十二次活动顺利开展，讲座主题是“拥抱情绪：如何引导孩子做情绪的主人”，活动以线上形式进行。

本次活动特邀家庭教育指导师、心理高级教师、上海市学校心理咨询师耿言梅就“什么是情绪”“青少年情绪特点”“如何管理情绪”等方面进行讲解。

讲座从“家和万事兴”引入，指出孩子在情绪稳定的家庭氛围中成长，有利于自律自强性格的培养。在详细讲解中，家长们了解到每种情绪都有它存在的价值、学习了青春期大脑情绪调控生理机能发育的科学规律、认识到中学生情绪具备“情绪活动的丰富性”“情绪变化的两极性”“情绪变化易受环境影响”“情绪体验的冲动性”等特点及其影响因素。讲座通过手机管理、学业陪伴等具体家庭教育典型案例的讨论，结合情绪ABC理论，引导家长通过“保持距离”“期待适度”“自我觉察”“合理宣泄”“学习和求助”等方式做好自身的情绪管理，学习如何通过“倾听”“共情”“澄清”“启发”等方式引导孩子学习情绪管理……

五十余所学校500多位家长积极报名参加学习活动，家长们踊跃发言、积极分享，在互动中学习、在体验中感悟，纷纷表示：“愿意陪着孩子一起成长。”

普陀区家庭教育指导中心通过定期开展“馨家园”家长沙龙活动普及家庭教育科学常识，提升家长家庭教育素养，促进家庭健康发展、儿童健康成长。