中小学生学习指导系列讲座高效学习方法与技巧

普陀区教育学院   祝庆东

怎样计算谷神星的运行轨道
       ——欧拉与高斯的故事

猎枪与干粮
       ——清华大学校长蒋南翔的比喻

点石成金的典故

布卢姆的公式：学习成绩=动力+方法+智力

学习指导的三大目标：
      第一，学习动力强大
                                        老太太的智慧

       第二，学习方法最佳
                             头疼医头——家长的失误
                 瞎子摸象——教师的失误
       第三，智能高效开发                 勤学苦练——社会的失误

           “聪”
影响学习及其效率的16个因素的分布
 K  学习策略                                                                 D  课程的组织、结构和管理
 I   教与学的材料                                                           E  有效的教学方式和方法
 G  明确目标                                                                  F  教师的期望和态度
 A  适应学生的个别需要                                              M  教师的个性特征
                                                                                        O  专业教学技能和知识 
                                                                                        H   帮助学生认识相关性
 J   教与学的环境和氛围                                              P   学生的学习动机和态度
 L  外部支持                                                                  C   学生的背景和准备
 N  物质设备
 B  管理上承认教学                  学习和学习效率的重要性
                                                             

 一、时间安排法     1.交叉安排时间   星期天上午家庭作业：两张数学练习卷，抄写语文5课的生字词，背诵英语课文一篇。如何安排？    先用30分钟完成一张数学练习卷，用5分钟时间做一遍眼保健操、再用15分钟读外语，5分钟10个俯卧撑，15分钟抄写语文5课的生字词，用10分钟收拾房间，用30分钟完成另一张数学练习卷，再用10分钟背诵英语课文， 画一幅画，准备一个笑话，学唱一首喜欢的歌，户外活动……      大脑的不同部位是交替工作和休息的.学习一门功课时，一部分脑细胞在工作，而其余的细胞处于休息状态，这一脑区的疲劳，并不意味着其它脑区也疲劳。
     2．善用琐碎时间   晚上在家做作业，一会儿收拾抽屉，一会儿削铅笔，一会儿上厕所，一会儿喝水吃东西，本来30分钟完成的作业一个小时啦还在那磨蹭，甚至个别同学已经形成了坏习惯，不磨蹭到睡觉作业就完成；早读时间，一会儿找橡皮，一会儿找参考书，一会儿整理笔记本……         利用琐碎时间做琐碎的事.   生活中琐碎的事很多，象削铅笔，收拾文具，整理书桌及书架等，挤在一起做，必定要占去整段时间。比较好的办法即利用学习的空隙分次完成，既节省了时间，又是一种消遣，一举两得。
     3．饭前饭后不要学习    吃饭前后一小时，全身的能量都集中在消化器官，头脑的活动相对也就迟缓了。尤其是饱餐一顿之后，血液就会涌到胃部去帮忙消化食物，由于脑部血液暂时变少，人在吃饱之后就会容易想睡觉。所以吃饭前后学习效率低。
     4．离开书桌才算休息    如果嘴里说该休息啦，可身体没离开书桌，那么做功课的紧张状态依然存在，心理上的紧张状态没消除。因此，休息时应该离开书桌，把一切事情都放下，让身心呈现一种完全放松的状态，这对恢复疲劳最有效。
      二、快速背诵法      1.三抓背诵法：抓领头句、抓领头字、抓过渡句。     明明是清水，为什么在水池里会显出不同的颜色来呢？原来池底长着许多石笋，有的像起伏的丘陵，有的像险峻的山峰，有的像矗立的宝塔，有的像成簇的珊瑚。石笋表面凝结着一层细腻的透明的石灰。阳光透过池水射到池底，石笋就像高低不平的折光镜，把阳光折射成各种不同的色彩。水池周围的树木花草长得很茂盛，五光十色的倒影使池水更加瑰丽。     （选自《五彩池》 ）       列出简表：明明是清水（领头句），为什么……原来……有的……有的……有的……有的……（四个有的领头字），石笋……阳光透过……把……，水池周围……，五光十色……（每句的领头字）
     2.尝试背诵法       一个心理学实验：   三个学生在一个小时的时间里背诵同一篇文章。第一个学生把全部时间（一个小时）都用来读；第二个学生，用一半的时间（30分钟）读，剩下的一半的时间（30分钟）试背；第三个学生用五分之一的时间（12分钟）读，五分之四的时间（48分钟）试背。      对这三个学生的背诵效果进行测试:第二人比第一人多记三分之一，而第三人比第一人多记了三倍的内容，大部分时间用来试背的学生效率高三倍。
     3.情境背诵法     就是把自己融入到文章的艺术境界中去。     4.调节背诵法      就是用多种方式交叉背诵
    三、高效复习法     1.及时复习法     德国心理学家艾宾浩斯对遗忘进行了研究，他根据实验结果绘制成一个图表，被称为遗忘曲线。   遗忘曲线表明，学习 20分钟后的遗忘率为42％，学习一小时后，就要遗忘55.8％，一天后遗忘66.3％，2天后遗忘率为72％，一个月后遗忘率为78．9％。这说明，遗忘是有规律的，即“先快后慢”，所以，要想效果好，就要注意及时复习。

      2.魔力之七法      心理学家的实验:一般人一次所记忆信息或事物的数量约在7个左右，多于7个容易遗忘。    要提高记忆的效率，必须控制每次复习的信息的数量，要对记忆材料适当分组，以7个事物或信息为一组，按轻重缓急，依次进行记忆，这种方法就叫魔力之七法。
      3.分散复习法      心理学家沙尔柯夫的实验：   让两组学生学习同一首诗，第一组一遍又一遍地记诵，直至背会为止；另一组用分散学习法，每天读二遍，也达到会背的程度。   结果，第一组平均18遍才背会，测验时的平均错误为9处；而用分散复习法的那一组组平均所需次数只有7次，测验时的错误为4处。   由此可见，分散复习法的效果要明显好得多。
     4.卡片袋复习法      首先，晚上复习时，把应该掌握的知识点写在卡片上（把卡片分为左右两边）。   其次,自制七个纸袋或找几个信封，每个袋内放置一周中某天应复习的卡片。   然后,每复习一次，就在卡片右下角打一个小的“√”，“√”越多，复习的间隔时间也应越长。   学习后的第二天、第四天、第七天，一周三遍。一般有了3～5个"√"就可以收起来，等到一章结束时或考前再复习一遍。
     5.联想复习法           今天（today）是星期一（Monday），我在上学的路上看见了汽车（car），到学校（School）后，走进教室（classroom），打开书包（bag）、取出书（book）、钢笔（pen）。上午我一直认真听老师（teacher）讲课。课后我们去操场运动（game），打篮球（basketball）、踢足球（football）。晚上回家（home）做家庭作业（homework）。这样一联想，就记起了很多英语单词。
     6.过电影复习法    所谓“过电影”复习，就是把学过的知识在脑子里像放电影一样过一遍。经验证明，这是一种极有价值的学习方法。   如何“过电影”呢?   中午休息时间，可以进行一次“过电影”。   晚上睡觉前，是进行重复“过电影”的好时机。   最后一步“过电影”是在早上起床后。
学习指导的基本内容

学习指导的三大目标：      第一，学习动力强大      老太太的智慧             第二，学习方法最佳     头疼医头——家长的失误     瞎子摸象——教师的失误    第三，智能高效开发    勤学苦练——社会的失误

一、时间安排法1．交叉安排时间。2．善用琐碎时间3．饭前饭后不要学习4．离开书桌才算休息