普陀区教育学院组队参加

全国第五届“万步有约”健走激励大赛

      为积极响应“健康普陀2020”的号召，推广中等强度的健走运动，落实“全民健康生活方式行动”专项内容，学院工会组队参加全国第五届“万步有约”健走激励大赛，以此增强教职工身体免疫力，巩固疫情防控成果，展示全国文明单位的精神风貌。

  一、队名与比赛口号

（一）队名：教院健康有约

（二）比赛口号：

 全民健康，抗疫同行；不忘初心，你我有约。

二、比赛时间

热身赛：2020年7月11日～7月31日；

正式赛：2020年8月11日～9月29日；

热身赛与正式赛规则一致，但成绩不计入正式赛。

三、比赛内容

（一）参赛队员项目

1. 健走比赛：每名参赛队员佩戴赛事主办方提供的运动处方计步器，记录健走数据，以健走步数与健走强度累计计算积分，每日满分为10分。个人健走总积分＝个人每日健走积分×总天数，满分为500分。

2．减重大赛：所有参赛队员均可参加。根据赛前体测结果，建议 24≤BMI≤30，或男性腰围≥85cm/女性腰围≥80cm 的队员积极参加。

3. 健康答题：参赛队员观看学习健康讲座后，通过万步有约 APP 进行在线答题。大赛期间共将开展两次在线答题。以答题正确率作为考核标准。

4. 健康体测：参赛队员需参加赛前、赛后健康体测和身体指标收集，科学评估健走运动效果。

（二）参赛队伍项目

1. 征文比赛：至少提交1篇符合健走活动内容的原创文字（图文）作品，展现日常健走的点滴和感悟，交流分享健走心得体会，字数不少于500字。

2. 领队培养：队长参加领队培训，掌握“科学健走”标准动作，发起3次以上团队健走活动，每次参加人员不少于6人，并上报活动资料。

3. 体育指导员培养：领队可报名参加区级体育指导员培训，考核合格后可获得体育指导员证书。

4. 实地健走：在比赛期间组织参赛队员开展1次实地健走活动。

5. 健康传播：设立微信群，及时转发国家大赛组委会和区级主办方关于“科学健走”、“运动处方”等素材内容。

附：“教院健康有约”名单